健康さんだ21計画(資料)

更新日:2022年03月31日

ページID: 2330

やってみよう 続けよう こころとからだの健康づくり

三田 すこやか・いきいきプラン

健康さんだ21計画の表紙「やってみよう続けようこころとからだの健康づくり」
  • 表紙
  • はじめに
  • 目次

第1章 「健康さんだ21計画」策定にあたって

  1. 計画策定の趣旨
  2. 基本理念
  3. 基本方針
  4. 計画の性格
  5. 計画期間
  6. 計画の位置づけ

第2章 三田市の現状

  1. 三田市の人口
  2. 統計でみる三田市の健康状況
  3. 市民の「健康意識」、「健康づくり」の状況

第3章 健康づくりの目標と取り組み

  1. 目標体系図
  2. すこやか親子計画
  3. いきいき元気計画

第4章 健康づくりの実践(やってみよう!)

  1. 基本的な考え方
  2. 実践するにあたって

やってみよう(行動変容モデルを活用した取り組み)

  1. 毎日朝食を食べます
  2. 栄養バランスの良い食事をします
  3. 自分で楽しく、長く続けられる運動をみつけます
  4. 外出や日常の運動を楽しみます
  5. 子どもの歯の仕上げ磨きをします
  6. 食後には歯磨きをします
  7. 定期的に健康診断を受けます
  8. 子育ての不安や悩みに対処します
  9. 子どもとの関わり方などの不安や悩みに対処します
  10. 自分で上手にストレスを解消します
  11. 喫煙者は禁煙に挑戦します
  12. お酒は適量を楽しみ、飲みすぎに注意します

3 健康まめ知識

  1. 食事
  2. 運動
  3. 歯の健康
  4. 健康診断・健康管理
  5. 心の健康
  6. たばこと健康
  7. アルコールと健康
  8. 未成年のたばこ、飲酒

第5章 計画の推進体制と市の取り組み

  1. 計画の推進体制と評価
  2. 重点的な取り組み
  3. 市の取り組み一覧 (注意)このデータについては平成15年計画当初の取り組みのため削除しています。

参考資料

この記事に関するお問い合わせ先

共生社会部 健康共生室 健康増進課
〒669-1514 三田市川除675 総合福祉保健センター
電話番号:079-559-6155
ファクス番号:079-559-5705

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