SANDAいきいき百歳体操

いきいき百歳体操は、健康でいきいきとした生活を送れるようにと考案された高知市発祥の全国的に実施されている運動です。簡単に始めることができ、継続して体操をすることで生活に必要な筋肉を鍛え、けがや転倒を予防し、日常生活で行う動作がしやすくなったなどの声が多数聞かれます。

兵庫県三田市でも平成27年より多くの地域のサロンなどで実施され、令和6年度には、10周年を記念して、いきいき百歳体操動画をリニューアルしました。

三田市マスコットキャラクターのキッピー・ハッピーと一緒にいきいき百歳体操をやってみましょう！

SANDAいきいき百歳体操など運動習慣や健康習慣は継続していくことで効果を発揮します。ひとりでは継続することが難しくても、仲間と一緒にやることで楽しみながら続けることができます。地域の仲間と一緒に、SANDAいきいき百歳体操や体操後の会話、そのほかのイベントなど楽しみながら継続して取り組んでみませんか？

参加ご希望の際は、高齢者に関する総合相談窓口である最寄りの地域包括支援センターへお問い合わせください。地域包括支援センターに関しては下記リンクよりご確認いただけます。