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ホーム > 子育て・教育 > 子育て > さんだ 学び・子育て情報局(ラジオ番組) > さんだ学び・子育て情報局「食育の取り組みと健康的な食生活」令和2年6月1日放送

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さんだ学び・子育て情報局「食育の取り組みと健康的な食生活」令和2年6月1日放送

  地元FM局・ハニーFM(82.2MHz)に市職員が出演し、子育てに関する情報や、タイムリーな話題を分かりやすくお伝えする広報番組「さんだ・学び・子育て情報局」。 毎月第1・3月曜日の12時~12時10分に放送していますので、 ぜひお聴きください。

さんだ学び子育て情報局

さんだ学び・子育て情報局「食育の取り組みと健康的な食生活」令和2年6月1日放送の内容を、ハニーFMのホームページ内「アーカイブハニー」からお聴きいただけます。(外部サイトへリンク)

放送内容

  三田市の食育の取り組みや健康的な食生活、また、食事や健康に関する相談先等について紹介しています。  

三田市の食育~プラス1の食育~

 三田市では5つの重点取り組みを定め、食育を推進しています。

 キャッチフレーズはプラス1の食育”で、今の食生活や食事の内容をあと一歩、もう一歩踏み込んで取り組んでいくというイメージで進めています。詳しくは、三田市食育推進計画(後期)をご覧ください。

  • 早寝早起き朝ごはん~朝ごはんにプラス1品
  • 共食(きょうしょく)をしよう~家族や友人・知人とプラス1回ともに食べよう~
  • 野菜を1日小鉢5つ分食べよう~野菜料理をプラス1皿
  • 自分に合った食べ方・選び方を知ろう~お惣菜をプラス1品
  • 三田の食材を食べよう~三田の野菜をプラス1品

 例えば・・・

 コンビニやスーパーを利用している人は、バランスのよい食事のために、惣菜を1品増やすことやアレンジするなどの工夫をするといった行動が挙げられます。

バランスのよい食事とは

  新型コロナウイルス感染症の影響で家にいる時間が長いので、生活リズムが乱れがちになりますが、主食・主菜・副菜を揃うように選ぶとバランスがよくなります。 

主食主菜副菜

  普段から3つが揃っていることを意識し、野菜などの副菜が足りていない場合は、プラス1から始めましょう。
  バランスのよい食事を1日3食欠かさず、同じタイミングで食べましょう。

献立のポイント 野菜350g

子どもがいる家庭での気を付けるポイント

  • 生活リズムを整え、早寝早起き朝ごはん 親子料理
  • おやつの時間と量を決める
  • 食事は楽しい雰囲気で                         

 子どもと一緒に何かを作ったり、お手伝いをしてもらうなど食を通じたコミュニケーションによって、食事がさらに楽しく、美味しいものになります。

食育の情報

 食育の情報は、さんだ食育ネットをご覧ください。

 また、毎月19日(食育の日)に合わせて食育コラムも掲載しています。ぜひご活用ください。

子育て関連情報

子ども子育て応援のまち三田 

 「学びの都(まち) 三田」を目指し、地域全体で子育てを応援する共生の地域社会づくりを進めるため、「子ども・子育て応援のまち」として、子育て世代を応援する様々な取り組みを行っています。

 さんだっこ すくすくサイト  「さんだっこ すくすくサイト」は、子を持つ親と子育てをする人を支援するための情報を掲載しています。

 

特によくあるご質問

お問い合わせ

福祉共生部健康推進室健康増進課 健康推進係

住所:〒669-1514 三田市川除675(総合福祉保健センター内)

電話番号:079-559-6155

ファクス番号:079-559-5705

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